吳Sir
📂 第六章 ➔ 👫 單元 12

我會照顧自己:青春期的個人衛生

🏫 中學生活融合情境
炎熱的夏天,體育課跑完步後全身出大汗,小澳覺得自己身上有一股難聞的汗臭味,尷尬得不敢跟好朋友說話。小蓮和嗶嗶趕緊教大家青春期如何保持身體乾淨、香香清爽的個人衛生小任務!
🎒 我們的學習夥伴今日焦點

小澳的疑惑

「出汗後身上有臭臭的味道,好尷尬,要怎麼做才能保持清爽呢?」

小蓮的提醒

「每天洗澡、天天更換乾淨的內衣褲,出汗多時要帶毛巾擦汗!」

嗶嗶的錦囊

「早晚洗臉去油脂,天天刷牙防口臭,勤換衣服最乾淨!」

📖 體育課後的日常對話:做個乾淨清爽的少年
小澳:
小蓮,我剛剛踢球流了好多汗。我聞了聞自己的手臂,天哪,怎麼有一股汗酸味,比以前小學的時候臭多啦!我現在都不敢去人多的地方。
小蓮:
哈哈,這也是青春期的特徵喔!醫生叔叔說過,中學階段皮脂腺和汗腺分泌非常發達,加上細菌分解,汗水就容易變臭。只要我們天天洗澡、天天更換乾淨的內衣褲,在體育課後及時抹乾汗水、換上乾淨衣服,身上就永遠都是香香的啦!
嗶嗶:
嗶嗶!小蓮說得太對啦!青春期新陳代謝旺盛,每天早晚要认真洗臉去油脂,防止油脂堵塞毛孔長痘痘;早晚也要认真刷牙,保持口齒清香;每天沐浴洗澡,洗去一整天的汗味。快來幫小澳規劃一天的個人衛生日程表吧!

🛠️ 今日常識任務實作頁

請老師根據學生的個別化學習評估,指引學生切換至對應的「星級軌道」完成實作:

⭐ 個人衛生清潔好習慣指認探索

指引:點擊下方的個人衛生清潔卡片,亮起溫暖橘色,了解它們是如何保護我們健康的!

🧼 洗面乳洗臉 (去油脂)
🪥 早晚刷牙 (清新口氣)
🚿 天天洗澡 (乾淨衛生)
🎽 更換內衣 (杜絕細菌)

⭐⭐ 日常個人衛生作息時間配對

指引:點擊左側「衛生行為卡片」(藍色高亮),再點擊右側時間表上正確的「時間插槽」,完成一天的清潔好計畫吧!

🧼 用洗面乳認真洗臉
🎽 抹乾汗水與更換內衣
🚿 沐浴洗澡與換乾淨衣服
🪥 刷牙清潔防止口臭
📅 乾淨好少年個人衛生日程表
🌅 早上起床後 [ 點擊此處配對 ]
🏃 體育課大出汗後 [ 點擊此處配對 ]
🛀 晚上睡覺前 [ 點擊此處配對 ]
🦷 早晚與臨睡前 [ 點擊此處配對 ]
🎉 恭喜!你成功完成了這份個人衛生日程表!堅持這個計畫,你每天都會是一個乾淨、清爽的帥氣中學生!✨

⭐⭐⭐ 個人衛生與護理安全巡檢

指引:個人衛生關乎身體健康,請仔細閱讀以下衛生防護守則,完成課後挑戰吧!

【守則一】汗濕衣服要更換:體育課跑跳出大汗後,千萬不可以穿著「汗濕緊貼」的衣服在空調房裡吹冷風,汗水容易堵塞毛孔,長出汗斑和痱子,也極容易感冒!要用毛巾抹乾並更換乾衣。
【守則二】手髒不摸痘痘:手掌和指甲縫隨時會黏著無數病菌,絕對不能用手直接去擦汗水、摸痘痘、摳破皮,那樣會引起嚴重的皮膚毛囊感染!
【守則三】衣物勤洗曬:換下來的汗濕衣服和臭襪子,要及時放入洗衣盆中清洗,並在太陽下充分暴曬,陽光的紫外線能殺死衣服上的汗斑細菌!
🤔 嗶嗶的常識思考挑戰:

「小澳踢完足球、滿身大汗地回到課室。為了圖省事,他直接用髒髒的雙手用力去擦臉上的汗水,還把粘糊糊、汗濕的襯衫穿在身上吹了一整天的冷氣。這樣會發生什麼不良後果呢?」

🥴 A. 這樣能讓身體自然風乾,衣服曬曬太陽就乾淨了,完全沒有壞處。
🏥 B. 用髒手摸臉會把手上的病菌帶入毛孔,加重臉上的青春痘發炎;而穿汗濕衣服吹冷氣極易著涼感冒,還會使背上滋生細菌,長出奇癢無比的汗斑與紅痱子!
🙄 C. 沒關係,中學生身體好,什麼壞習慣都不會生病。

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