吳Sir
📂 第五章 ➔ 🦴 單元 8

保護我們的骨骼、關節與肌肉

🏫 中學生活融合情境
今天踢足球時,小澳跑得太快不小心滑倒了!幸好他戴了厚厚的「護膝」,膝蓋關節才沒有擦破皮受傷。小蓮趕緊跑過來,想和大家分享更多生活中的骨骼保護小秘訣!
🎒 我們的學習夥伴今日焦點

小澳的疑惑

「我們要怎麼做,才能讓體內的骨頭和肌肉不受傷呢?」

小蓮的提醒

「寫作業和坐姿一定要直立,歪歪斜斜會讓脊椎骨變彎喔!」

嗶嗶的錦囊

「運動穿戴護具,多喝牛奶曬太陽,骨骼強壯棒棒噠!」

📖 體育課日常對話故事:保護我們的骨骼關節
小澳:
呼!好險好險!剛剛滑倒時,幸好膝蓋上有護膝擋著,才沒有撞痛膝關節!不然肯定要痛好幾天。
小蓮:
小澳,這就叫做防患於未然!不管是騎單車戴「安全帽」保護頭骨,還是坐車繫「安全帶」保護脊椎,都是日常生活中非常重要、也是最基本的安全好習慣。
嗶嗶:
嗶嗶!沒錯!除了做運動要穿戴防護用品,我們還要多喝牛奶補充鈣質,多曬太陽,讓骨頭硬實!這樣才不客易受傷喔!

🛠️ 今日常識任務實作頁

請老師根據學生的個別化學習評估,指引學生切換至對應的「星級軌道」完成實作:

⭐ 常見骨骼防護具指認探索

指引:點擊下方的安全防護卡片,亮起溫暖橘色,了解它們是如何保護我們骨骼的!

🪖 安全帽 (保護頭骨)
🛡️ 護膝護肘 (保護關節)
🎗️ 安全帶 (保護脊椎)

⭐⭐ 日常行為安全健康歸類大挑戰

指引:點擊左側「行為卡片」(藍色高亮),再點擊右側相應的「分類箱」進行歸類,學會做出安全健康的行爲決策吧!

🥛 每天喝牛奶與曬太陽
🤦 趴在桌上彎腰寫字
🪖 騎單車戴好安全帽
🎒 單肩背著超重的書包
🏫 身體骨骼肌肉安全防禦判定看板
🟢 【安全健康行為】 [ 點擊放入此處 ]
🔴 【容易受傷行為】 [ 點擊放入此處 ]
🎉 恭喜!你成功完成了全部日常行為安全防護歸類!你真是一個懂自我保護的健康小達人!🌟

⭐⭐⭐ 學生日常挺拔坐姿巡檢

指引:脊椎骨是我們背後最核心的大骨柱。請認真學習端正的坐姿守則,完成小測驗吧!

【守則一】脊椎直立:坐著寫字時,背部要保持直立貼近椅背,不可以含胸低頭或趴在桌上。
【守則二】肩膀平齊:肩膀要自然放平,不可以歪著肩膀、或歪斜著腰,那樣會造成脊椎側彎變形。
【守則三】雙腳著地:雙腳自然垂下、平放在地面上,不要翹二郎腿或盤腿坐在椅子上。
🤔 嗶嗶的常識思考挑戰:

「寫常識科作業時,小澳總是趴在桌子上,頭幾乎要貼著筆記本,肩膀也是歪斜的。長期這樣會對他的骨骼產生什麼不良後果呢?」

🥴 A. 長期坐姿歪斜會使脊椎骨受力不均,導致脊椎側彎和駝背,骨頭發育畸形!
🦸 B. 這樣做會讓肌肉更有力量,身體長得更高。
🥱 C. 沒關係,這樣趴著寫字比較舒服,無所謂。

🔒 學生課堂學習評估區

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